التغذية للأمهات المرضعات : ما الذي يجب تناوله للحصول على حليب ثدي غني ومغذٍ
-
weshoreadmin / 1 شهر
- 0
- 1 min read
الرضاعة الطبيعية هي مغامرة فريدة وثمينة تشكل رابطًا قويًا بين الأم وطفلها. ولكن هل تعلمين أن نظامك الغذائي يلعب دوراً رئيسياً في جودة حليب الثدي؟ فالتغذية المتوازنة توفر لطفلكِ جميع العناصر الغذائية الأساسية لنمو طفلكِ وتعزز طاقتكِ بعد الولادة. لنتعرف معاً على الأطعمة الأفضل والأفضل تجنبها للحصول على تجربة رضاعة طبيعية هادئة ومفيدة.